LES BIENFAITS DU CHANT

Relaxant 2

Chanter exige de pratiquer la respiration ventrale, contrairement à la respiration de tous au quotidien basée sur une respiration à l’économie avec la poitrine.
Nous autres chanteurs apprenons à inspirer en gonflant le ventre et à expirer en rentrant le ventre.
Cette technique est particulièrement relaxante car elle permet une respiration ample.
En expirant, la ceinture abdominale renvoie une colonne d’air concentrée et dense, source de bien être!
Ce explique qu’en fin de séances les choristes sont zen et toniques. Archive des Concerts

Apaisant

Des études démontrent que les vibrations sonores traversent le corps entièrement jusqu’au cerveau, elles augmentent alors la sécrétion d’endorphine.
Cette fameuse endorphine est une morphine naturelle, ce qui explique que chanter a de véritables vertus anesthésiantes. Extraits audio

Musclant

Toutes les répétitions débutent par une séance d’exercices d’échauffements (articulations, rotation de la nuque, fléchissement des jambes…).
Car chanter c’est physique et nombre de choristes assidus à ses exercices se sentent vidés comme après une bonne séance de sport.
Egalement faire des vocalises sollicite l’ensemble des muscles, de la mâchoire aux fessiers.
En passant par les dorsaux.
De plus, la respiration ventrale n’est certainement pas de tout repos: elle fait travailler les abdos (transverses et obliques).

Affirmant

Chanter: c’est aussi accepter de hausser la voix, de se faire entendre, c’est une nouvelle voix qui émerge, que l’on apprend à poser, à moduler.
Fréquemment certaines réserves disparaissent, chanter en publique aide à s’affirmer a prendre de l’assurance.

Bienfaisant

Chanter au sein d’un chœur développe l’esprit d’équipe, chacun se soutient, on apprend à être patient les uns envers les autres.
Sans barrière sociale, politique, religieuse, cette dimension collective est enrichissante et participe au bien-être individuel...
L’ensemble vocal accentue la puissance du chant...
Chanter c’est se laisser porter par une force collective. Liste Choristes